Bruxismo – O que é? Tratamento do Ranger dos Dentes

Hoje em dia se acredita que a tensão emocional é a maior causa do ranger dos dentes, dizem os pesquisadores dentais. No passado, se responsabilizava a uma mal oclusão (a forma em que seus dentes se encaixam entre si), e os dentistas lixavam os dentes para reajustar a mordida. O problema com bruxismo, que é como se chama o hábito de ranger e apertar os dentes, causa o desgaste e deterioração dos dentes com o uso.

Numa porcentagem pequena de casos, os hábitos de dormir são os responsáveis. As razões pela quais as crianças rangem os dentes ainda não estão claras.

Pode causar erosão do esmalte dos dentes, o que causa cáries e dentes sensíveis. Neste processo também se podem destruir trabalhos dentais caríssimos. E pode inclusive dar dor nos músculos da mandíbula, o que não deve ser confundido com a dor na articulação e nos sintomas do transtorno da articulação temporo-mandibular (mandíbula).

 

O Que é Bruxismo?

O rangido prolongado pode danificar a articulação da mandíbula de forma suficiente para causar osteoartrite. E pode aumentar a perda do osso numa doença periodontal (das gengivas), mesmo que na realidade não causa esta doença. Você pode ter herdado a tendência a ranger os dentes.

O bruxismo é mais comum em pessoas entre os 20 e os 40 anos de idade. Porém o bruxismo infantil pode acontecer.

Paradoxalmente, os que rangem de forma regular podem danificar-se menos do que os que rangem de forma intermitente—como sucede com os atletas de fim de semana que não estão em forma para atividades intensas. O rangedor regular pode desgastar-se os dentes, mas seus músculos se colocam mais fortes com o hábito.

Apertar pode fazer mais dano que ranger. As mandíbulas estão construídas para ranger ou mastigar, mas apertar os dentes coloca carga na mandíbula de forma isométrica e pode terminar causando trocas degenerativas na articulação.

As pessoas que rangem os dentes frequentemente percebem seu hábito. Pois acordam com a mandíbula rígida ou cansada, ou seu cônjuge ouviu o ruído durante a noite. Por outro lado, os que apertam podem ignorar que tem esse problema. Se você nota que a dor piora a medida que o dia avança, então é que você está fazendo um pouco durante o dia.

Tratamento do Bruxismo e Como Aliviar o ranger dos dentes

bruxismo

 

A primeira coisa se fazer é procurar um dentista. O bruxismo (ranger dos dentes durante a noite) pode afetar sua qualidade de vida. Fique calmo, tem cura!

Paralelo ao tratamento profissional, aqui está o que você pode fazer para tratar de deter o bruxismo e para lidar com o mal-estar:

Use um protetor durante a noite

Seu dentista pode fazer um dispositivo de plástico ou de acrílico para que você use pela noite. Este dispositivo vai redistribuir as forças do rangido e vai proteger seus dentes. É um pouco como dar golpes com a cabeça contra a parede e colocar uma almofada entre sua cabeça e a parede para que já não doa. As opiniões estão divididas quanto a realidade se realmente evita que ranja os dentes.

Seu dentista vai querer vê-lo regularmente para ver se há algum movimento dos dentes ou cavidades que possam resultar do uso desse dispositivo. No entanto, mantenha em mente que para que o protetor noturno tenha algum benefício, você deve lembrar de colocá-lo.

Mantenha os lábios selados, mas os dentes não

Seus dentes somente devem tocar-se quando você mastigar ou engoli. deixe cair a mandíbula e sinta seus músculos relaxar—logo trate de manter essa sensação.

Tom um banho morno antes de deitar-se

Isto pode fazer com que relaxe temporariamente os músculos da mandíbula, mesmo que talvez não fiquem assim.

Termômetro da Tensão Emocional

Médicos percebiam que havia mais evidências de ranger e apertar os dentes entre as mulheres quando seus maridos estavam viajando. Use seu bruxismo como um indicador de que você está se exigindo demais—é como tomar a temperatura da tensão emocional. Lembre-se que tem que ir mais devagar e pegar as coisas com calma.

Faça exercício

Isto significa seu corpo, não sim mandíbula. Uma caminhada ou outro exercício moderado pode ajudar-lhe a aliviar a tensão emocional que esteja causando o bruxismo.

Lembre-se a você mesmo

Se você aperta seus dentes durante o dia, pode colocar uma marca vermelha em seu telefone, decalques na pulseira de seu relógio, ou inclusive um cordão no seu dedo para lembrar-se que tem que manter a sua mandíbula relaxada.

Alivie a tensão emocional

Troque de trabalho, se divorcie, se case, tire as crianças de casa, pois se você pode aliviar a tensão emocional, pode também aliviar o seu bruxismo. Não esqueça que tanto as coisas boas como as coisas más podem causar tensão emocional. Pacientes dizem que não têm nenhuma tensão emocional, e em seguida continuam dizendo que tem um marido maravilhoso, dois filhos, um trabalho excelente, estão ativas nas atividades da escola das crianças, que fazem isto e aquilo, tudo é ótimo, mas está sobre carregada emocionalmente.

Aprenda técnicas para sobreviver aos problemas

Veja a um psicólogo ou a um psiquiatra. Faça um curso de reafirmação pessoal. Pratique técnicas como relaxamento progressivo, ou imagens guiadas, ou auto hipnose. Escute fitas de relaxamento. Em outras palavras, encontre algo que a ajude a controlar melhor a tensão em sua vida.

Tome um analgésico suave

O ibuprofeno, por exemplo, pode atenuar a dor e ajudar a relaxar os músculos rígidos.

Aplique calor

O calor úmido e morno é o melhor. O método mais simples é o seguinte: Molhe um pano em água quente, torça-o e coloque na mandíbula. pode usar uma almofada de aquecer, mas o calor úmido penetra melhor. Também é bom uma ducha quente. Pense nesses músculos como o lançador de beisebol trata os músculos doloridos de seu braço de lançar.

Faça uma massagem

Isto funciona para o resto de seu corpo, assim que experimente um massagem suave nos músculos da mandíbula.

Dê um descanso aos músculos de sua mandíbula

Evite por um tempo a carne, o pão de casca dura, e as espigas de milho. Seus músculos não podem tolerar tanta atividade. Além do mais, se os músculos doem, não mastigue chicletes.

 

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