Sonambulismo – O que é? | Tratamentos e Cura

O sonambulismo não é um distúrbio do sono, se não uma parasomia—um transtorno que se caracteriza por despertar-se parcialmente. Nas pessoas que dormem normalmente, os pequenos incômodos durante a noite, como um ruído ou um movimento abrupto da perna, fazem com que acordem momentaneamente e que rapidamente voltem a dormir. No entanto, nas pessoas propensas ao sonambulismo, esses incômodos podem levar a pessoa adormecida a um estado intermediário entre dormir e caminhar.

A pessoa não pode voltar a dormir, e está parcialmente consciente e luta para entender o que a rodeia. O sonâmbulo então se confunde e faz tarefas complexas, mesmo que algumas vezes sem sentido.

Não há um interruptor mágico entre o acordar e o sono. As pessoas estão o suficientemente despertas para exibir comportamentos motores extremamente complexos mas não tem consciência deles e não se lembram de nada pela manhã. A maioria de nós tem respondido ao telefone no meio da noite, falamos com coerência, e voltamos a dormir, e, de manhã, não lembramos nada. Portanto, há um pouco de sonambulismo em todos nós.

O sonambulismo é muito comum, ocorre em quase 30% das crianças sãs, das quais 5% tem episódios frequentes. Também ocorre em três por cento dos adultos. Os comportamentos dos sonâmbulos podem variar desde caminhar até a cozinha para fazer um sanduíche até caminhar fora, na neve, ou até dirigir um carro. O mais importante que se deve lembrar é que estes são fenômenos normais e que não representam nenhum problema psicológico sério.

Quando deveriam os sonâmbulos procurar ajuda médica? Provavelmente quando os episódios provoquem medo ou preocupação nas pessoas que os rodeiam, ou se os sonâmbulos estão se colocando em perigo durante suas excursões no meio da noite, segundo os especialistas.

Você Deve Despertar o Sonâmbulo?

Existe uma lenda que diz que pode ser perigoso acordar um sonâmbulo. Mas, há algo certo nesta antiga história de comadres?

Para começar, pode ser muito difícil, mesmo impossível, acordar um sonâmbulo. No entanto, essa história antiga vem de um mito das culturas primitivas, que pensavam que a alma sai do corpo quando se dorme. Se você despertasse o sonâmbulo, você teria uma pessoa sem alma. O melhor conselho é simplesmente levar o sonâmbulo de regresso a sua cama.

sonambulismo

Tem Cura?

Na maioria dos casos o sonambulismo infantil acaba deixando de existir de forma natural. Se necessário, um bom médico clínico pode receitar remédios.

Tratamentos para Sonambulismo?

Um bom especialista do sono ou médico clínico pode receitar remédios ou outras terapias que possam reduzir a frequência do sonambulismo ou detê-lo totalmente. No entanto, se o sonambulismo é leve, continue lendo. Os seguintes conselhos podem ajudar.

Mantenha um horário regular de dormir e acordar. Se você tem muito sono quando se deita, pode ter mais probabilidade de sonambulismo. Manter horas regulares para deitar e para acordar pode ajudar. As crianças que estão muito cansadas são notáveis por seu sonambulismo.

Certifique-se de que o ambiente seja seguro. Uma recomendação importante é assegurar-se de que não há nada perigoso no caminho de um sonâmbulo. Isso significa assegurar-se de que a pessoa não tenha a oportunidade de jogar-se de uma janela. Se é um criança pequena, você provavelmente deverá colocar uma proteção na frente das escadas e travas de segurança nas janelas.

Você pode comprar na casa de artigos para janelas algo que permita abrir um pouco as janelas, mas que não permita que alguém pule por elas. Certifique-se de não deixar facas ao seu alcance. Não permita que uma criança sonâmbula durma na cama de cima de uma cama beliche. Algumas pessoas tem casos mais sérios que outras. Você necessita julgar a pessoa para ver até onde pode chegar.

Outras medidas de segurança incluem instalar as fechaduras a certa altura nas portas, não ter pisos e escadas em desordem para evitar a possibilidade de que tropecem, e tirar do caminho da porta do dormitório, as mesas, as lâmpadas, e outros móveis.

Não beba álcool. O álcool fragmenta o sono, ao fazer com que fique menos profundo que o normal. Em adolescentes e adultos, esta fragmentação também pode desencadear sonambulismo.

Esvazie a bexiga antes de deitar-se. Já que geralmente o sonambulismo se desencadeia com um despertar parcial, trate de eliminar todas os incômodos possíveis. No topo da lista está a bexiga cheia. Algumas pessoas pensam que uma bexiga cheia pode ocasionar sonambulismo em um paciente suscetível. Também é prudente limitar o consumo de líquidos durante a noite.

Trate a tosse. A febre, a tosse, e os espirros podem ocasionar sonambulismo ao acordar parcialmente a pessoa adormecida. É melhor tratar os sintomas com remédios vendidos sem receita antes de deitar-se para evitar um episódio de sonambulismo.

Revise seus medicamentos. Certos remédios, que contêm lítio e benzodiazepinas ou outros hipnóticos, podem provocar sonambulismo em pessoas predispostas a caminhar pela noite. Se você suspeita que algum medicamento lhe está causando o problema, ‘ele sugere que chame o seu médico.

Aprenda auto hipnose. A hipnose pode ser benéfica para os casos leves de sonambulismo. Não hipnose profunda, mas auto hipnose ou relaxamento que pode se aprender em uma ou duas visitas a um hipnoterapeuta médico com experiência.

Guie o sonâmbulo de volta a sua cama. Se você nota que alguém em sua casa anda caminhando dormindo, pegue-o pelo cotovelo e leve-o com cuidado de volta a sua cama. Ao mesmo tempo, sussurre palavras de confiança no ouvido da pessoa adormecida. Com muita probabilidade, permitirá que seja levada com facilidade e rapidamente voltará a dormir.

Não toque numa pessoa adormecida se estiver nervosa. Se o sonâmbulo parece estar nervoso, não trate de tocá-lo ou de levá-lo de volta a cama Infantil, e professor adjunto de neurologia na Escola de Medicina de Harvard, em Boston. Tocar a um sonâmbulo nervoso pode fazer com que reaja violentamente, colocando você em perigo.

 

Dê algum espaço a pessoa adormecida. Se você não pode levar de volta sem problemas a pessoa à sua cama, desista e dê espaço para que faça o que fizer. Se parece estar em perigo, tire os objetos que estejam em seu caminho ou tente mudar seu caminho, ele aconselha. Se o sonâmbulo está muito nervoso e está a ponto de cair pelas escadas, faça algo para evitá-lo. Se está tateando as paredes, falando de forma nervosa, você também pode tratar de falar-lhe suavemente e de acalmá-lo.

Mantenha silêncio. Qualquer incômodo durante a noite pode levar a um sonâmbulo a um estado intermediário entre dormir e estar acordado.

 

 Coloque algo que faça barulho na porta do dormitório. Provavelmente seja perigoso permitir que um criança pequena ande dormindo pela casa sem que a vejam (especialmente se há escadas). Seu conselho é colocar algo que faça barulho na porta do dormitório, que vai soar quando se abre a porta, e avisar que seu sonâmbulo está levantado e está em movimento.

Espere que passe. É importante recordar que o sonambulismo, especialmente nas crianças, melhora com o tempo e que não representa nenhum problema psicológico sério. Recomenda-se ir ao médico se os episódios provocam alguma preocupação ou se constituem alguma ameaça para o sonâmbulo ou para algum outro membro da casa.

 

Como funciona o Sonambulismo?

Mesmo que quase todo o mundo já tenha tido algum tipo de experiência com sonambulismo em sua vida, certas pessoas estão predispostas a ter episódios frequentes de sonambulismo. O que faz com que algumas pessoas sejam mais propensas ao sonambulismo?

Alguns pesquisadores do sono acreditam que um histórico familiar pode influenciar. Muitos estudos publicados indicam que as crianças sonâmbulas frequentemente são membros de famílias que têm outros sonâmbulos. Um estudo inclusive mostrou que os gêmeos idênticos têm mais probabilidades de ter as mesmas tendências ao sonambulismo que os gêmeos não idênticos, o que sugere que certos genes podem ser os responsáveis.

A apneia do sono, um transtorno sério do sono que está associado com uma doença cardiovascular, também está associada a uma maior incidência de sonambulismo, pelo menos em crianças/meninos. Na apneia do sono, o indivíduo tem pausas para respirar o que pode causar uma deficiência de oxigênio. A dificuldade para respirar pode causar um acordar parcial, e portanto, um episódio de sonambulismo.

Os estudos mostram que as crianças com enxaqueca também tem uma frequência muito maior de sonambulismo do que as crianças que não têm enxaquecas. Isto pode ser porque as crianças com enxaquecas dormem com mais problemas.

O sonambulismo é realmente um aspecto do espectro de problemas do acordar. E uma manifestação diferente dos mesmos fatores biológicos que provocam com que ele fale sem coerência ao dormir, de despertar confuso, sem caminhar, e dos terrores noturnos, onde a pessoa se levanta de um pulo da cama, aterrorizada e possivelmente gritando. No entanto, este é um problema diferente dos pesadelos, que ocorrem durante a fase de movimento rápido dos olhos (REM). Mesmo que uma pessoa, ao acordar, se recorde de um pesadelo, um sonâmbulo quase nunca vai recordar que caminhou enquanto dormia.

Mantenha a casa o mais tranquila possível, elimine todos os ruídos desnecessários. Se sua casa é muito barulhenta, digamos, está do lado de um aeroporto ou de vias ferroviárias, os tampões para os ouvidos podem trazer um alívio muito apreciado.



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